¿Ahora cómo le haga para sanar?

«Esperas el tiempo perfecto y correcto para perdonar, sanar, soltar y curiosamente puede ser este instante ese momento que tanto anhelas»

Espero y deseo respondas honestamente las siguientes preguntas, puedes compartir la respuesta o dejarla para ti.

• ¿Cuánto tiempo voy a estar cargando con la culpa?
• ¿Es sano para mí?
• ¿Puedo perdonar y que me perdonen sin tener a la persona de frente?
• ¿Qué aprendí de esto?
• ¿Hay un antes y después?

¿A qué voy con todo esto?

Existen diversos perfiles sobre esta situación:

• Estoy esperando tenerlo de frente.
• Aún es reciente, dejaré pasar más tiempo.
• No creo quiera verme.
• No estoy dispuesto a recibir o pedir disculpas.
• Ya pasó mucho tiempo, obvio ya lo superé.
• No vivo en el pasado, sólo me enfoco en el futuro.

Muchas veces el proceso de perdonar, sanar, soltar se deja para después no por miedo de enfrentar a esa persona, sí por temor a verte de frente y hablarte con la verdad, con ese sentimiento que no permite atravieses, sigas el camino y viajes ligero.

¿Cómo puedo sanar?

A cada persona funciona algo diferente, a continuación comparto algunas técnicas.

• Meditar. Es una práctica que ayuda a conectar contigo mismo, lo ideal es poner mente en blanco, pero somos seres pensantes y sensibles a veces callarnos es complejo, por lo que desde ahí puedes escarbar y empezar un viaje inmenso a tu interior.
• Escribir. Llevar un diario o journal es una práctica que existe desde hace tiempo, ahora es común encontrar diferentes nombres y esta bien. La escritura es una herramienta sanadora, liberadora y enfoque contigo mismo. El cuaderno o dispositivo y pluma o teclado, ¿por qué?, porque justo en ese instante tienes una conversación contigo misma y esta bien plasmes todo tipo de sentimientos, momentos, vivencias, entre otros.
• Pintar. Ahora muchas personas se dan a la tarea de dibujar mándalas esto con la finalidad de calmar su ansiedad, la noticia es que no sólo puedes enfocarte en ello también puede ser descubras eres un gran pintor y esas obras plasmen eso que sientes.
• Desnudar tu alma. Contigo mismo, puedes verte al espejo o incluso grabarte en video o voz y mencionar todo aquello que sientes y deseas soltar y algo fundamental no guardes ninguna palabra y tampoco reprimas sentimientos.

Después de elegir alguna de estas actividades llega el momento de la verdad, ¿cómo libero?

Ya empezaste con el pie derecho y por lo más complicado que es reconocer esa emoción que no deja sigas el camino.

Ahora toca dar las gracias a esa persona, momento, experiencia, vivencia por todo lo que brindó, por lo que contribuyó, por lo que fue y créeme después de eso vendrá desearle lo mejor y cerrar en paz.

¿Cuánto tiempo lleva todo el proceso?

Depende de cada persona existen algunos en cuestión de días están como nuevos, semanas, meses, años ahí si es decisión propia.

Lo que puedo aconsejar es no presionarte y disfrutar el trayecto.