¿Ahora cómo le haga para sanar?

«Esperas el tiempo perfecto y correcto para perdonar, sanar, soltar y curiosamente puede ser este instante ese momento que tanto anhelas»

Espero y deseo respondas honestamente las siguientes preguntas, puedes compartir la respuesta o dejarla para ti.

• ¿Cuánto tiempo voy a estar cargando con la culpa?
• ¿Es sano para mí?
• ¿Puedo perdonar y que me perdonen sin tener a la persona de frente?
• ¿Qué aprendí de esto?
• ¿Hay un antes y después?

¿A qué voy con todo esto?

Existen diversos perfiles sobre esta situación:

• Estoy esperando tenerlo de frente.
• Aún es reciente, dejaré pasar más tiempo.
• No creo quiera verme.
• No estoy dispuesto a recibir o pedir disculpas.
• Ya pasó mucho tiempo, obvio ya lo superé.
• No vivo en el pasado, sólo me enfoco en el futuro.

Muchas veces el proceso de perdonar, sanar, soltar se deja para después no por miedo de enfrentar a esa persona, sí por temor a verte de frente y hablarte con la verdad, con ese sentimiento que no permite atravieses, sigas el camino y viajes ligero.

¿Cómo puedo sanar?

A cada persona funciona algo diferente, a continuación comparto algunas técnicas.

• Meditar. Es una práctica que ayuda a conectar contigo mismo, lo ideal es poner mente en blanco, pero somos seres pensantes y sensibles a veces callarnos es complejo, por lo que desde ahí puedes escarbar y empezar un viaje inmenso a tu interior.
• Escribir. Llevar un diario o journal es una práctica que existe desde hace tiempo, ahora es común encontrar diferentes nombres y esta bien. La escritura es una herramienta sanadora, liberadora y enfoque contigo mismo. El cuaderno o dispositivo y pluma o teclado, ¿por qué?, porque justo en ese instante tienes una conversación contigo misma y esta bien plasmes todo tipo de sentimientos, momentos, vivencias, entre otros.
• Pintar. Ahora muchas personas se dan a la tarea de dibujar mándalas esto con la finalidad de calmar su ansiedad, la noticia es que no sólo puedes enfocarte en ello también puede ser descubras eres un gran pintor y esas obras plasmen eso que sientes.
• Desnudar tu alma. Contigo mismo, puedes verte al espejo o incluso grabarte en video o voz y mencionar todo aquello que sientes y deseas soltar y algo fundamental no guardes ninguna palabra y tampoco reprimas sentimientos.

Después de elegir alguna de estas actividades llega el momento de la verdad, ¿cómo libero?

Ya empezaste con el pie derecho y por lo más complicado que es reconocer esa emoción que no deja sigas el camino.

Ahora toca dar las gracias a esa persona, momento, experiencia, vivencia por todo lo que brindó, por lo que contribuyó, por lo que fue y créeme después de eso vendrá desearle lo mejor y cerrar en paz.

¿Cuánto tiempo lleva todo el proceso?

Depende de cada persona existen algunos en cuestión de días están como nuevos, semanas, meses, años ahí si es decisión propia.

Lo que puedo aconsejar es no presionarte y disfrutar el trayecto.

Sonríe desde el alma

«Sonríe con tu cara, con tu mente y hasta con tu hígado». Ketut- Comer, Rezar y Amar.

En 2010 salió la cinta Comer, Rezar y Amar inspirada en el libro que escribió Elizabeth Gilbert, aún no termino de leer pero recomiendo ampliamente al igual que el filme.

En ese año siendo completamente honesta con ustedes no puse atención a la frase, de hecho a la historia no le tome importancia seguramente porque en su momento sólo fui a distraerme de todo lo que viví en ese año… Tras 8 años entendí (entiendo) el mensaje e importancia que tiene ese maravilloso viaje que hizo la protagonista y despertar espiritual, hace poco en esta pausa la pasaron por televisión y por supuesto no perdí la oportunidad de volver a verla, no sé si sea porque también estoy con el libro pero ahora percibo más.

Llamó mi atención la frase que puse al inicio, en el 2010 seguramente hubiera dicho, ¿cómo logró eso?, es una frase linda y ya, entre otras expresiones, pero ahora la historia es diferente esto tiene que ver el proceso que vivo entiendo perfectamente el mensaje.

Muchas veces las personas vamos sonriendo por la vida sin en verdad estar felices, satisfechos o incluso sentirnos vivos, ¿a qué me refiero?, lo hacemos porque alguien nos dice nos vemos guapas o guapos con la expresión, tal vez para enviarle cierto mensaje al cerebro y nos ayude a funcionar mejor, así como ocultar lo que en verdad sentimos.

En fin puedo escribir mucho al respecto, seguramente en algún momento lo haré, pero siguiendo con la frase que menciona Ketut estoy completamente de acuerdo efectivamente uno debe de sonreír con la cara, pero mucho más del interior, él menciona al hígado, ¿por qué?, cuando nos enojamos qué sucede, todo va a dicho órgano y no sé si pones atención en las personas que rara vez sonríen o ríen su expresión en verdad es dura, como acartonados.

¿Qué sucede cuando la sonrisa nace de tu interior? Me refiero cuando invitas a los órganos e incluso alma algo maravilloso surge y todo el tiempo escucharás comentarios como «tu brillas», «todo el tiempo estás de buen humor», «me contagias tu buena actitud», entre otros. ¿Sientes increíble, verdad? En mi caso es un alimento al alma porque algo estoy haciendo muy bien, tanto que siento paz, felicidad, dicha, bienestar, amor, ganas de comerme al mundo y a la vez de seguir admirando su belleza.

No diré lo contrario, por supuesto hago corajes y tengo carácter bastante fuerte, pero aprendí a permitir fluya esa parte porque también necesita ser escuchada, sentida y no se vale para esa parte siempre estar evitando y hacer como si no pasó nada… Después de expresar de una u otra forma eso cambio el chip, empiezo a sonreír y cambiar mi humor ese que nace del alma, donde esta brilla constantemente, porque ahí está no se va muchas veces quienes nos olvidamos de ella somos nosotros por todas las cosas que traemos algunas pueden ser muy importantes, pero otras sé honesto no tienen la importancia que luego le damos.

Con esto concluyo empieza a sonreír con tu alma, ¿cómo puedes hacerlo?, reconecta contigo eres el más importante, sana aquello que no permite se exprese, ríe como lo hacen los niños, dile a tu niño/niña interior que es libre… Después de hacer eso (entre a lo mejor) otros procesos que necesites créeme vas a sentir volviste a nacer, la salud mejora en todos aspectos.

Así que, ¿ya sonreíste?

Sanar lazos.

Conforme pasan los años ciertos temas parece son nuevos, pero en realidad desde hace tiempo existen, sólo antes no dabas la atención o interés.

Uno de estos temas es hablar del linaje, es decir, la relación con tus antepasados, principalmente mamá o papá que es la directa, aunque las demás también están involucradas (ancestros).

Leyendo encontré diversos conceptos para mostrar aquellos baches, siendo el más común constelaciones familiares, ¿qué es eso?, no te espantes a continuación explico y seguramente algunos «veintes» caerán.

Las constelaciones es una terapia en la cual descubres hasta qué punto dependes del sistema familiar, ahí parece poco creíble pero es real descubres algunos problemas no son propios, muchas veces provienen de tus papás, tíos, abuelos o generaciones pasadas que no conociste.

Esto ocurre debido al sistema familiar, donde los padres son importantes debido a que te dieron la vida, por lo tanto es la conexión más directa con la fuerza que nutre tú existencia.

En pocas palabras descubres el motivo por el cual tienes mayor afinidad con uno que con otro, así como problemas emocionales, físicos, espirituales, entre otros que tienen relación con quienes dieron la vida.

Algo dejo claro es no quiere decir, por lo que descubres ahora vivirás en rencor eterno recuerda ese sentimiento sólo te daña a ti y sin querer como lo menciono en el post a quienes sigan de tú linaje.

Afortunadamente como muchas situaciones en la vida, si no es que la mayoría, la solución la tienes y es decidir dar el primer paso.

La pregunta del millón, ¿cómo empiezo, qué hago? Investiga más del tema no sólo te quedes con lo que presento en Google encuentras diversos sitios que hablan del tema y en YouTube incluso meditaciones donde te guían y al final comparto dos ejemplos.

¿Qué significa ello, me estoy fumando algo? No, todo lo contrario porque empezarás hacer las paces con algunos de los dos o ambos, porque aunque parezca esto lo viste en una película, en realidad influye más de lo que crees no sanar patrones del pasado.

Así que sí, todo lo que crees no tiene solución la tiene es cuestión de sanar lazos, perdonar y perdonarte, aceptar la historia de mamá y papá muchas veces ellos no saben lo que vienen cargando, por lo que es comprensible sin querer repitan patrones o carguen energía que no les corresponde.

MEDITACIÓN PARA SANAR LAZO PATERNO.

MEDITACIÓN PARA SANAR LAZO MATERNO.

La cura del karma, se llama dharma

«Dicen el karma siempre llega, pero también sana»

Aquello que crees no tiene cura y llegará la hora en la que paguen, muchas veces sucede lo contrario.

El karma efectivamente existe, muchas veces llega de repente y da lecciones pero también permite sanes y pagues pero con actos de amor.

¿Cómo es posible? Tal vez tengas millones de dudas y signos de interrogación, pero así como existe el perdón, lo mismo sucede con el karma.
Para el Hinduismo y el Budismo, la experiencia de la vida no se limita a una sola existencia. La rueda de la vida o “samsara”, conectada al concepto de karma, no tiene principio ni fin, y por lo tanto después de la muerte hay otro nacimiento y una nueva vida—una y otra vez.

En el tema karma entra en automático el dharma, ¿qué es eso? Así como hay blanco y negro, luz y oscuridad, rencor y perdón… Lo mismo aplica porque el dharma es cuando actúas de corazón, en pocas palabras con el alma y espíritu por delante, es decir, como si fuera tu bandera.

La magia, poder o como quieras llamarle del dharma consiste en balancear y limpiar el karma acumulado, si incluso de vidas pasadas y generaciones, cuando decides incluir el dharma y olvidar el karma en automático sientes y vives resultados, recompensas.

Para no seguir tropezando con la misma piedra, empezar a corregir el camino por llamarlo de algún modo, puedes hacer lo siguiente.

Abrir consciencia. A veces parece vas por la vida con una venda, pero para quitarla es necesario entiendas que tu existencia tiene un propósito mayor, exacto la llamada misión. Cuando realmente aceptas ello sin querer la consciencia empieza a brindar una perspectiva extra, tanto que en espíritu vas evolucionando.

Despedirte de culpas. La mayoría de las personas están acostumbrados a cargar en un costal con la culpa, tanto que efectivamente se convierten en frenos. Lo primero que debes hacer es lo que vives, los desaciertos son lecciones, cuando aceptas al cien ello la culpa desaparece. Muchas veces se tiene la costumbre de decir es que por culpa de sucedió esto y no, también mucho es responsabilidad tuya de nadie más.

Cuando ves el escenario como realmente es y no como el enojo, frustración y demás sentimientos negativos. Es más fácil asumir el control y poder que tienes sobre tu vida y dejas de otorgarlo a alguien más.

Respeto a ti mismo y a los demás. Si algo a veces parece se va perdiendo es justamente el respeto.

Muchas veces por arranques se olvida y vas por la vida hiriendo, para ello no hace falta contacto físico, porque muchas veces el emocional es más fuerte.

Actúa de corazón, sin rencor y enojo. Tratate con ese amor que realmente mereces, así como empatía y lo mismo con los demás. Entiende y acepta la gente cada quien actúa conforme son y tal vez para ti no sea suficiente o sano, pero deja de ver la situación como tu quieres y acepta cada persona también es. Y si a veces demostrar ese respeto sin reclamos es lo mejor.

Purificación. No eres de palo, pero también baja un poco el drama y auto regaño. Muchas veces cuando algo no sale como esperas, tiendes a auto reclamar incluso con palabras nada sanas, ok no voy a decir no saques pero tampoco diré hazlo seguido y quédate con el coraje o incluso culpa.

Se vale digas, venga es una lección no pasa nada y aprende de ello. En el momento que te das cuenta no es sano lo que estás haciendo, cambia tus palabras, pensamiento y sentir. Tal vez digas, ¿acaso tengo que premiar por errores propios o ajenos?, tampoco se trata de ello, mucho menos de vivir siendo auto juez.

Esos pensamientos negativos cambia el chip y ahora conviértelos en algo sano, algo que te ayuda a ser mejor. Habla y trata en y por amor.

Bye, Bye miedo. El miedo muchas veces es mal consejero cuando no se canaliza de forma correcta. Cuando estés viviendo algo muy bueno, no dejes el miedo domine y te diga no lo mereces porque entonces efectivamente se va encargar a demostrar que no lo mereces.

No hagas del miedo algo normal y parte de ti.

Perdonar y olvidar. Muchas veces dicen perdona pero no olvides, cuando aconsejan eso sin querer mandas el mensaje de vive con rencor. Y seamos honestos, esa frase nace de la soberbia, terquedad, arrogancia, entre otros sentimientos nada sanos.

Si vas a perdonar lo que sea deja de recordar y traer el pasado a un presente que debes vivir sanamente y no sólo a alguien más, también contigo mismo.

Perdona de corazón y olvida, deja de cargar con situaciones que ya no forman parte de tu vida. Suelta, aprende, libera y vive ligero.

Dicen perdonar no es fácil, se vuelve complicado porque uno mismo así lo hace, porque en uno sin querer tiene un algo de rencor y no es así. ¿Qué pasa cuando alguien más trae ese suceso? Algunas veces es porque no lo ha superado, pero otras sin querer te la pasas dando el mensaje de recuerda quien soy y lo que hice.

Ahí entra liberarte del miedo y empezar a perdonar más olvidar de corazón.

Ayudar de corazón. Se escucha por ahí quien hace pública una ayuda es porque no nace del corazón y sólo quiere reconocimiento. Alto a juzgar porque también quienes lo hacen público es con un objetivo contagiar.

Enfocandome más en el tema, explicó lo siguiente esa ayuda puede ser a alguien que conoces o incluso no conoces. Ayuda de corazón, ayuda porque quieres, ayuda.

Como ven el karma tiene su cura y se llama dharma. Así que la vida premia a quienes tienen el corazón puro y sano.

Rumor que ya no interesa, realidad que importa

Rumores/DMSNoticias

«Aquellas lágrimas que derramó, hoy son risas y un poco de incredulidad»

«A veces caemos en lo absurdo las personas, cuando nos rompen el corazón, pero seguro es parte del proceso», esto lo mencionó porque sin querer se topo en su lap con una foto que se tomó con el celular (móvil), donde aparece con los ojos llenos de lágrimas y un gesto depresivo.

Las vueltas que da la vida, se dijo a sí misma, hace algunos meses sufrió por alguien y vivió su duelo, hoy en día le desea lo mejor, pero aunque tal vez dentro de ella sabía podía suceder, hoy su parte incrédula anda al mil.

De pronto, entró una llamada era uno de sus amigos.

Él: ¡Hola!, ¿cómo estas?

Ella: ¡Muy bien, gracias!, ¿y tu?

Él: También, gracias 

Ella: Dime, ¿qué sucede?

Él: Estuve platicando con quien estuviste saliendo, preguntó por ti y le dije que estabas bien.

Ella: Jajajajaja, sí así estoy.

Él: ¿Quieres saber?

Ella: Siendo honesta, no, pero dime 

Él: Aún le gustas.

Ella: Mejor te interrumpo, estuvimos a veces en contacto, pero ahora como pude verlo eso quedó en el pasado, alguien a quien quise mucho como posible algo más, nunca le desearé algo malo, pero ahora de esa forma no lo quiero en mi vida… No lo odio, ni le guardo rencor, sólo es un hermoso recuerdo lo que me hizo sentir y si quiere mi amistad él sabe aquí estaré y estoy. 

Él: Ok, sólo te quería contar.

Ella: Gracias, pero estoy bien… Bye. 

Siguió escuchando música, mientras arregla su casa, de pronto sonó una de sus favoritas Rumor Has It – Adele, no pudo evitar soltar la carcajada, por la conversación de hace unos minutos y sabía meses atrás había caído, pero ahora como bien comentó, sólo desea sea muy feliz y siempre estará como amiga.

 

En su momento pensó en hacer mil cosas, incluso ponerse en competencia con esa personas, pero cuando terminó su duelo y platicando con alguien, quien le señaló, «no es necesario te pongas así, no porque no lo quieras, pero sí porque te amas a ti». 

En ese instante se dio cuenta y acepto lo mejor era desar lo mejor y justo eso hizo, más enfocarse al 100 en su vida.

«Los rumores dicen tanto, pero hay algunos que ya no interesan ser escuchados por esa persona, quien hace meses sufría por no ver concretado algo que quería y hoy acepta por algo fue, sí para enfocarse en sí misma».

¿Te conozco?

Lluvia/wallhere

“Neblina, cómo si algo faltará… Aparece la lluvia”

Una tarde de verano aparente común, pero de ello no tiene nada y mucho menos corriente… El vestido rojo, zapatillas, cabello al viento y una caminata suponían el plan perfecto donde todo iba conforme a lo planeado…

Se sentó en una banca, cerca de un lago y algunos juegos, los rayos de sol iluminaban su rostro, antes de leer, observo a todas las personas que estaban cerca de ella… De la nada vio a un hombre, le pareció familiar y cuando agarro sus lentes se dio cuenta que es el hombre que le gusta y con quien siempre se topa en el gimnasio.

No supo cómo reaccionar, de momento huir era una brillante opción, pero no mejor se quedó, aunque tal vez pasar cerca de él e iniciar una plática aparentemente casual sería opción, pero tampoco la pena pudo más que las ganas… En fin por su mente había un sinfín de ideas, pero ninguna ideal para llevarla a cabo.

Cuando volteo se dio cuenta que ya no estaba, pero, ¿en qué momento se fue?, pensó, “siempre sucede lo mismo, pero algún día me despediré de la pena”. Cuando se levantó, ¡sorpresa!, él estaba justo atrás de ella y sin querer le dio un golpe en el pecho. Muerta de pena le preguntó, ¿si todo bien?

Él: Sí, gracias, solo me agarraste desprevenido, pero también creo te asuste.

Ella: Me agarraste desprevenida y esperaba todo, menos verte.

Él: ¿Te conozco, de algún lugar?

Ella: ¿Por qué la pregunta?

Él: Me acerqué porque tu cara me resulta familiar, lo sé, típica frase cuando quieres ligar con alguien, pero es la verdad no sé dónde te he visto.

Ella: Jajajaja, sí nos hemos topado en diferentes circunstancias, acudimos al mismo gimnasio.

Él: Sabía que era ahí, me llama la atención que tantas veces nos hemos visto y no hemos platicado, ¿por qué?

Ella: Seguro por falta de tiempo, interés, compromisos… A lo mejor alguien te espera en casa.

Él: Si alguien me espera en casa, mi perro.

Ella: Jajajaajaja, ok, ¡qué lindo!

Él: ¿Tienes prisa?

Ella: No, ¿por?

Él: Te invito a tomar algo o comer si es que tienes hambre.

Ella: Perfecto, ¡vamos a tomar un café!

 Conforme caminan hacia la cafetería cerca del parque, de la nada, la lluvia los sorprendió, corrieron pero fue imposible no mojarse y ella le comentó, “vivo a minutos si quieres, tomamos el café en mi casa y sirve que nos secamos”. Total la tormenta no iba a parar y ellos estaban empapados, “venga, vamos y sirve que nos secamos”.

No sabía ella que había sucedido y porqué propuso ello, pero la realidad es que iban para su casa. Al momento que llegaron a la puerta, ella trajo toallas para secarse, él dijo, “muchas gracias, definitivamente fue la mejor opción venir a tu casa”. Ella sonrió y se metió al cuarto de visita, tenía ropa de su hermano que podía prestarle para que no se enfermará, ya cambiada le dijo, “no sé si te quede, pero tengamos esperanza”.

Se fue al baño y salió con la ropa puesta, la plática fluyo nuevamente en lo que la ropa estaba lista. Contaron cosas triviales y de importancia, ambos curiosamente estaban saliendo de relaciones, ella más reciente que él… Y si le dijo, “dolió mucho, pero al final también entendí, muchas veces por trillada que me escuché es lo mejor y aunque lo amé mucho (demasiado) tengo claro algo y es que todo pasa por algo y siempre es por algo muy bueno. Me enfoco en mí y eso es algo que hace mucho no hacía, creo mi vida la hice tan suya que me puse en último lugar”.

 Ambos se escucharon atentamente e incluso él dio su opinión, “es normal y no debería serlo, entregarle nuestra vida a alguien más, creo a nadie nos enseñan cómo amar, cómo llevar una relación eso se aprende conforme experimentas, pero a veces al mejor cazador se le va la liebre y caes en errores de hacer su vida, la tuya… Creo amar y compartir no es adueñarse, están muy lejos de ser sinónimos”.

 Acompañada de un suspiro detalló, “te entiendo muy bien, pero ahí son errores de ambos y asumirlos, no todos lo hacen. No quiero decir, él tuvo la culpa de todo, siendo honesta también me equivoqué en todo, justifiqué muchas acciones que nunca se aclararon y las pase de largo, caímos en una rutina destructiva y en un conformismo. Él me dejo, un día ya no llegó a casa y fue cuando tome mis cosas y heme aquí”

 No podía creer la franqueza y a la vez le quitó las lágrimas de su rostro, “sé no son de tristeza, porque tu mirada se ilumina, pero admiro tomes las riendas de tu vida”, ella sonrío, “sigo en eso, pero me siento bien, creo hace mucho no me sentía tan yo y muchas gracias”.

 Curiosa la vida, como junta almas que se llaman, no hablaron de iniciar algo, pero sí de una amistad sincera y sana, donde estaba implícito verían cómo evolucionan… Muchas veces cuando queremos iniciar algo, se debe tomar un tiempo, no todo debe ser para antier, disfrutar el trayecto es muy bueno, sanar heridas por separado y ayuda es algo que todos deben hacer antes de querer tapar el sol con un dedo.

Un clavo saca a otro clavo, por supuesto que no, a veces esos clavos se meten más y sin querer terminas lastimando a personas que no lo merecen… Si se habla de gustar, entonces vayan con calma… Si se habla de amistad, también vayan con calma… Hoy en día en las relaciones uno de los factores por las cuales fracasan es el miedo y querer todo como tú lo harías… Tomen su tiempo y vean cómo evoluciona, pero consejo no pedido, no usen a nadie porque luego el precio ustedes mismos lo pagan y de la peor forma.